وصفات

طريقة عمل بان كيك الصحي بالشوفان بالمكونات والخطوات الكاملة

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

مقادير
بان كيك الصحي بالشوفان

  • 1 كوب دقيق
  • 1 كوب لبن خالي الدسم
  • نصف كوب شوفان مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • سعرات
    141
  • دهون
    6
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    15

 

طريقة تحضير
بان كيك الصحي بالشوفان
بالخطوات

خطوات عمل
بان كيك الصحي بالشوفان

  • احضري وعاء واسع وضعي به الدقيق والشوفان والملح والبيكنج بودر
  • ضيفي البيضة واللبن والزيت الي المكونات السابقة
  • قلبيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سائلة
  • ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وضعي بها ملعقة زيت نباتي
  • صبي كمية مناسبة من الخليط واتركيه لمدة دقيقتين فقط حتى تنضج
  • اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح لونه ذهبي
  • كرري الخطوات السابقة حتى تنفذ كمية العجينة
  • قدميه ساخنًا إلى جانب الفواكه أو العسل حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى