طريقة عمل سلطة الزبادى بالتفصيل – أسهل طريقة لعمل سلطة الزبادي الصحية

• وقت الطبخ
  
  10
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  5
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  15

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  عالبارد
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  سلطات

مقادير
سلطة الزبادى

• عدد 2 كوب من الزبادي.
• فصين من الثوم المهروس.
• ثمرتان من الخيار.
• ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
• ملعقة كبيرة من النعناع المُجفف.
• ملح حسب الرغبة.

• سعرات
  213
• دهون
  10
• بروتين
  13
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير
سلطة الزبادى
بالخطوات

خطوات عمل
سلطة الزبادى

• قشري الخيار و افرميه ناعمًا ثم ضعيه مع الزبادي.
• امزجي المكونين جيدًا ثم أضيفي لهما الثوم وزيت الزيتون والملح.
• احرصي على أن تَتجانس المكونات كلها معًا جيدًا.
• ضعي السلطة في طبق التَقديم وزينيه بأوراق النعناع وشرائح الليمون الرفيعة.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  6